Vitaminler ve Mineraller İştah Açar mı

Multivitamin-mineral takviyesi alan birçok kişi iştah artışı yaşadığından bahsetse de, vitamin ve minerallerin iştah artırdığı yönündeki iddiaları destekleyen yeterli sayıda ve güvenilir bilimsel kanıt yoktur.

Vücutta bazı vitamin ve minerallerin eksikliği iştahsızlığa neden olabilmektedir. Vitamin mineral düzeyleri normal seviyesine döndüğünde iştahsızlık da düzelmiş olur. Böyle bir durumla karşılaşan kişi ister istemez iştahında fazladan bir artış olduğu hissine kapılabilir.

Ancak aniden başlayan iştah artışının kontrol edilemeyecek kadar yükselmesi ve bu durumun devam etmesi halinde olası sağlık sorunlarının önüne geçmek için doktor yardımı almak gerekir. British Journal of Nutritionda. 2008 yılının mayıs ayında yayınlanan bir çalışmada, multivitamin-mineral desteği alan kadınların almayan kadınlara oranla daha az açlık hissettikleri ortaya konulmuştur. Kişi düzenli olarak multivitamin-mineral desteği kullanmaya başladıktan sonra, normal haline göre daha çok acıkma hali yaşaması durumunda diğer potansiyel nedenler düşünülmelidir.

Kanser hastalığı nedeni ile iştah kaybına uğrayan insanlar üzerinde yapılan, 2007’de ve 2011 ’de Journal ofKorean Medical Science dergisinde yayınlanan iki farklı araştırmaya göre, yüksek dozlu C vitamini uygulanmasıyla kemoterapi ve radyoterapi tedavisi gören kanserli hastaların iştahlarında iyileşme görülmüştür.

iştah üzerinde etkili olan vitaminler

B grubunu oluşturan vitaminler aldığımız besin maddelerinin enerjiye dönüşmesine ve metabolizma faaliyetlerinin sağlıklı sürdürülebilmesine yardımcı olurlar. Bu özelliklerinden dolayı iştah üzerinde en çok etkisi olan vitamin grubudur.

İştah kaybı yaşayan kişilerde sıklıkla B12 vitamini oranında yetersiz­lik vardır. Veganlarda, aşırı alkol tüketenlerde, sindirim sistemi bozuk­luğu olanlarda ve kilo vermek için ameliyat olan kişilerde eksikliği çok yaygın görülür.

Folik asit vitamin yetersizliğinin iştah kaybına neden olabileceği, 20l4’te Nutrition da. yayınlanan bir araştırmada, folat takviyesi alan okul öncesi çocuklarda iştah artışı sağladığı bilgisi eşliğinde düşünülebilir.

Diğer B vitaminleri arasında tiamin (Bl), niasin (B3) ve biotin (B7) yetersizliklerinin görüldüğü durumlarda iştah düzeyinde azalma oluşabilir.

D vitamininin iştah üzerindeki etkisi ise ilginçtir; D vitaminin hem ek­sikliği, hem de yüksekliği (toksisitesi) iştah kaybına neden olabilmektedir.

K vitamini eksikliğinde de iştahta azalma olabileceği unutulmamalıdır.

Bu Yazıyı Paylaşmak İster misiniz ?
Kategoriler
Blog Hangi Doğal Taşlar Birlikte Kullanılır kolajen hapi ac mi tok mu icilir Gerçek Doğal Taş Nasıl Anlaşılır Hangi Taşlar Beraber Takılmaz Birbiriyle Uyumlu Taşlar Kehribar Taşının Dinimizdeki Yeri Ay Taşının Zararları Ametist Nasıl Temizlenir Ametist Taşı Faydaları Ve Zararları Moldavit Taşı Sertifikalı Resveratrol Kullananlar Kadınlar Kulubü Taş Kodlama Nasıl Yapılır Değerli Taşları Nereye Satabilirim Radyasyonu Emen Doğal Taşlar Orjinal Sitrin Taşı Nasıl Anlaşılır Moldavit Taşı Kullananlar Kan Tahlilinde D Vitamini Simgesi Lapis Taşının Zararları Kaplan Gözü Taşının Zararları Damardan Demir Yüklemesi Yaptıranlar Doğuran İnci Nasıl Saklanır Mine Taşı Nedir B12 Yüksekliği Doktorsitesi Akik Taşı Nasıl Temizlenir Egzemaya İyi Gelen Doğal Taş Topraktaki Taş Büyürmü Gerçek Opal Taşı Nasıl Anlaşılır B12 Fazlalığı Nasıl Atılır Opere Olmak Ne Demek Tip Hamilelikte En İyi Folik Asit Markası Doğum Haritasına Göre Doğal Taş Gerçek Lal Taşı Nasıl Anlaşılır Ay Taşı Nasıl Temizlenir Labradorit Taşı Kullananlar Üzerimizde Mıknatıs Taşımak Labradorit Taşı Zararları Sefilist Ne Demek Tıp Gerçek Yıldız Taşı Nasıl Anlaşılır B17 Vitamini Nelerde Var İbrahim Saraçoğlu Solgar Psyllium husks fibre Zararları Antibiyotik 2 Saat Erken İçilirse Yeşim Taşı Nasıl Temizlenir Havlit Taşı Kullananlar Firuze Taşı Hadis Sahih Mi Pembe Kuvars Nasıl Temizlenir Hidroksikobalamin İçeren İlaçlar Ay Taşı Efsanesi Doğal Taş Sirkeli Su Mercan Taşının Orjinal Olduğu Nasıl Anlaşılır Demir Elementinin Canlı Vücudu İçin Önemi Ardıç Ağacı Tesbih Faydaları Tentürdiyot İle iyot testi Kehribar Kuranda Geçiyormu Florit Taşı Nasıl Temizlenir Doğum Tarihine Göre Doğal Taşlar Kaplan Gözü Taşı Kullananlar Mercan Taşı Büyü Ortoklaz Taşı Faydaları Turkuaz Taşı Gerçeği Nasıl Anlaşılır İzmir Doğal Taş Satan Yerler Spirulina Kullananlar Kadınlar Kulubü Melek Saçı Taşı Firuze Taşı Hangi Burcun Taşıdır Apatit Taşı Kullananlar K2 Vitamini Canan Karatay Lapis Lazüli Kullananlar Göze İyi Gelen Doğal Taşlar Pirit Taşı Nasıl Anlaşılır Mamut Dişi Tesbih Nasıl Anlaşılır B12 Kaç Olmalı Canan Karatay Şey Taşı Ne İşe Yarar Havlit Taşı Nasıl Temizlenir Longevinex Resveratrol Türkiye Maden Suyunun Faydaları İbrahim Saraçoğlu Çinko Aç Mı Tok Mu İçilir Gerçek Akuamarin Taşı Nasıl Anlaşılır Kansızlığa İyi Gelen Doğal Taşlar KOENZİMQ10 Kullananlar Kadınlar Kulubü İslam Göre Şifalı Taşlar Labradorit Taşı Temizliği Moldavit Taşı Nerede Bulunur Alevi Tesbihi Paraiba Taşı Faydaları Ham Topaz Taşı Fiyatı Kuranda Adi Geçen 3 Değerli Taş Paba Vitamini Kullananlar Gerçek Aventurin Nasıl Anlaşılır Lapis Lazüli Temizleme Sardoniks Taşı Faydaları Zeytin Ağacı Tesbih Faydaları İsme Göre Taşlar Kilo Aldiran Vitamin Hapı Kadınlar Kulubü Ay Taşının Faydaları Maranki Havlit Taşı Astral Seyahat Kalsit Taşı Nasıl Temizlenir Peygamber Efendimizin Kullandığı Şifalı Taşlar Necef Taşı Hadis Selenit Taşı Temizliği Kanda Fosfor Değeri Kaç Olmalı Moldavit Taşı Nasıl Kullanılır Hangi Doğal Taş Bana Uygun Para Aminobenzoik Asit Nedir Zultanit Taşı Hangi Burç Bizden Haberler Basında Biz Videolarımız Sektörden Haberler
E-Bülten
İndirimli ürünler ve fırsatlardan ilk önce siz haberdar olmak istermisiniz?
softtr® | Profesyonel E-Ticaret Sistemleri ile hazırlanmıştır.