Etiket: D vitamini nelerde var

Kemik ve Kalp Sağlığının Korunması İçin K ve D Vitaminlerinin Birlikte Alınmasının Önemi?

K vitamininin 2 çeşidi vardır. Kİ vitamini daha çok yeşil yapraklı sebzelerde bulunurken, K2 vitamini (mequinonlar) fermente süt ürünlerinde, yani yoğurt, peynir gibi besinlerde bulunur. Ayrıca bağırsakta bulunan laktik asit bakterileri tarafından da bir miktar üretilir. Kİ vitamini karaciğerde depolanır ve pıhtılaşma faktörlerinin üretimini ayarlarken, K2 vitamini kemik ve damar duvarlarına yerleşerek orada matriks GLA […]

Devamını Oku

D Vitamininin Hastalıklar Üzerinde Önleyici Etkisi Var mıdır

D vitamini eksikliği olan kişilerde prostat, rahim ve meme kanseri sıklığının arttığı saptanmıştır. D vitamini kadınlarda multipl skleroz denen bir tür sinir-beyin hastalığının gelişim riskini azaltır. Multipl sklerozlu hastalarda D vitamini, hastalığın bazı komplikasyonlarını da azaltmıştır. Düşük D vitamini düzeylerinde duygu durum bozuklukları sık görülür. Bağışıklık sistemi bozukluklarının bazılarında, kistik fıbroz, böbrek hastalığı ve kanser […]

Devamını Oku