Önceleri Vitamin Olduğu Sanılan Besin Destekleri

F Vitamini

F vitamini aslında vitamin olarak kabul edilmez. Vücutta yapılmayan ve besinlerle alınması gereken doymamış yağ asitlerine (linoleik asit, alfa-liolenik asit ve araşidonik asit) F vitamini de denmektedir.

1923’te iki esansiyal yağ asidi’ (EYA) keşfedildiğinde, bunlar Vitamin F’ olarak adlandırıldı. Bunlar alfa-linolenik asit (bir omega-3 yağ asidi) ve linoleik asittir (bir omega-6 yağ asidi). Ancak 1929’da yapılan araştırmalar bu iki EYA’nın vitamin yerine yağ olarak sınıflandırılması gerektiğini gösterdi.

Bu bitkisel, yağda çözünen ve vücutta bir miktar depolanabilen bir vitamindir. Bu nedenle yiyeceklerle düzenli bir şekilde almak gerekli değildir.

Vitamin F ısıya ve ışığa duyarlıdır, bu nedenle kalitesini korumak için F içeren yiyecekler güneş ışığından korunmalı ve taze olarak veya kısa bir süre pişirildikten sonra hemen tüketilmelidir.

Cildin su tutmasının ve gerginliğinin F vitaminiyle ilgili olduğu gösterilmiştir. Cilt kremlerinde eğer fosfolipid türü yağlar ve vitamin F varsa, anti aging (yaşlılığı önleyici) etki gösterirler. Bu yağ asitlerinin hücrelerin iyi çalışması, kolesterolün düşürülmesi, bazı hormonların yapılması, oksijenin verimli kullanılması, salgı bezlerinin iyi çalışması ve kan basıncının düzenlenmesinde önemli rolleri vardır.

Omega yağ asitlerinin saçların parlaklık kazanması ve cildin iyi durumda olmasında önemli rolleri vardır. Bağışıklık sistemi dediğimiz, vücudun direncinin artırılmasında da faydalıdır. Saç kaybı ve egzama tedavisinde de kullanılmaktadır. ‘Evening primrose oil’ isimli ilaçta, üzüm çekirdeği ekstresinde, ketentohumu yağında, ceviz veya badem yağında, ayçiçeği ve soya yağında bu yağ asitleri vardır.

Günlük alınması gereken vitamin F dozu henüz tanımlanmamıştır. F vitamini eksikliği çok nadirdir; bununla birlikte, eksikliğinde çocukları etkileyebilir, kuru bir cilde ve ciltte döküntülere neden olabilir. Fazla miktarda F vitamini alımında toksik izlenmez.

Bu Yazıyı Paylaşmak İster misiniz ?
Kategoriler
Blog Hangi Doğal Taşlar Birlikte Kullanılır kolajen hapi ac mi tok mu icilir Gerçek Doğal Taş Nasıl Anlaşılır Hangi Taşlar Beraber Takılmaz Birbiriyle Uyumlu Taşlar Kehribar Taşının Dinimizdeki Yeri Ay Taşının Zararları Ametist Nasıl Temizlenir Ametist Taşı Faydaları Ve Zararları Moldavit Taşı Sertifikalı Resveratrol Kullananlar Kadınlar Kulubü Taş Kodlama Nasıl Yapılır Değerli Taşları Nereye Satabilirim Radyasyonu Emen Doğal Taşlar Orjinal Sitrin Taşı Nasıl Anlaşılır Moldavit Taşı Kullananlar Kan Tahlilinde D Vitamini Simgesi Lapis Taşının Zararları Kaplan Gözü Taşının Zararları Damardan Demir Yüklemesi Yaptıranlar Doğuran İnci Nasıl Saklanır Mine Taşı Nedir B12 Yüksekliği Doktorsitesi Akik Taşı Nasıl Temizlenir Egzemaya İyi Gelen Doğal Taş Topraktaki Taş Büyürmü Gerçek Opal Taşı Nasıl Anlaşılır B12 Fazlalığı Nasıl Atılır Opere Olmak Ne Demek Tip Hamilelikte En İyi Folik Asit Markası Doğum Haritasına Göre Doğal Taş Gerçek Lal Taşı Nasıl Anlaşılır Ay Taşı Nasıl Temizlenir Labradorit Taşı Kullananlar Üzerimizde Mıknatıs Taşımak Labradorit Taşı Zararları Sefilist Ne Demek Tıp Gerçek Yıldız Taşı Nasıl Anlaşılır B17 Vitamini Nelerde Var İbrahim Saraçoğlu Solgar Psyllium husks fibre Zararları Antibiyotik 2 Saat Erken İçilirse Yeşim Taşı Nasıl Temizlenir Havlit Taşı Kullananlar Firuze Taşı Hadis Sahih Mi Pembe Kuvars Nasıl Temizlenir Hidroksikobalamin İçeren İlaçlar Ay Taşı Efsanesi Doğal Taş Sirkeli Su Mercan Taşının Orjinal Olduğu Nasıl Anlaşılır Demir Elementinin Canlı Vücudu İçin Önemi Ardıç Ağacı Tesbih Faydaları Tentürdiyot İle iyot testi Kehribar Kuranda Geçiyormu Florit Taşı Nasıl Temizlenir Doğum Tarihine Göre Doğal Taşlar Kaplan Gözü Taşı Kullananlar Mercan Taşı Büyü Ortoklaz Taşı Faydaları Turkuaz Taşı Gerçeği Nasıl Anlaşılır İzmir Doğal Taş Satan Yerler Spirulina Kullananlar Kadınlar Kulubü Melek Saçı Taşı Firuze Taşı Hangi Burcun Taşıdır Apatit Taşı Kullananlar K2 Vitamini Canan Karatay Lapis Lazüli Kullananlar Göze İyi Gelen Doğal Taşlar Pirit Taşı Nasıl Anlaşılır Mamut Dişi Tesbih Nasıl Anlaşılır B12 Kaç Olmalı Canan Karatay Şey Taşı Ne İşe Yarar Havlit Taşı Nasıl Temizlenir Longevinex Resveratrol Türkiye Maden Suyunun Faydaları İbrahim Saraçoğlu Çinko Aç Mı Tok Mu İçilir Gerçek Akuamarin Taşı Nasıl Anlaşılır Kansızlığa İyi Gelen Doğal Taşlar KOENZİMQ10 Kullananlar Kadınlar Kulubü İslam Göre Şifalı Taşlar Labradorit Taşı Temizliği Moldavit Taşı Nerede Bulunur Alevi Tesbihi Paraiba Taşı Faydaları Ham Topaz Taşı Fiyatı Kuranda Adi Geçen 3 Değerli Taş Paba Vitamini Kullananlar Gerçek Aventurin Nasıl Anlaşılır Lapis Lazüli Temizleme Sardoniks Taşı Faydaları Zeytin Ağacı Tesbih Faydaları İsme Göre Taşlar Kilo Aldiran Vitamin Hapı Kadınlar Kulubü Ay Taşının Faydaları Maranki Havlit Taşı Astral Seyahat Kalsit Taşı Nasıl Temizlenir Peygamber Efendimizin Kullandığı Şifalı Taşlar Necef Taşı Hadis Selenit Taşı Temizliği Kanda Fosfor Değeri Kaç Olmalı Moldavit Taşı Nasıl Kullanılır Hangi Doğal Taş Bana Uygun Para Aminobenzoik Asit Nedir Zultanit Taşı Hangi Burç Bizden Haberler Basında Biz Videolarımız Sektörden Haberler
E-Bülten
İndirimli ürünler ve fırsatlardan ilk önce siz haberdar olmak istermisiniz?
softtr® | Profesyonel E-Ticaret Sistemleri ile hazırlanmıştır.