Antioksidan Takviyeleri Zararlı Olabilir mi?

En popüler antioksidan formları A vitamini (retinol, retinoikasit), C vitamini (L-askorbik asit, askorbik asit, askorbat), E vitamini (a-tokoferol ve gama tokoferol), (3-karoten ve bazı mineraller şeklindedir. Bunların yanı sıra doğal olarak bulunan polifenollerin de (bazıları laboratuvar şartlarında saf olarak ekstre edilmiştir) vücut hücreleri üzerinde faydalı etkileri vardır.

Vitaminler ve (3-karoten ile meyve ve sebzeler gibi çeşitli gıdalarda bulunan polifenoller antioksidan özellik göstererek insanları hastalıklardan korur ve iyilik hali oluşturur. Antioksidan, vitamin ve minerallerce düşük diyetlerle beslenen kişilerde kalp-damar hastalıkları ve kanser görülme sıklığı artmaktadır.

Kanda yeterli miktarda antioksidan olarak (3-karoten ve C vitamini olması obezite, hipertansiyon, diyabet gibi riskleri (metabolik sendrom) azaltmaktadır.

On üç prospektif kohort çalışması birlikte değerlendirildiğinde, A, C ve E vitaminlerinin ayrı ayrı alınmasının kolon kanseri riskini azaltmadığı görüldü. Ancak A, C, E vitaminleri kombine şekilde alındığında kolon kanserinde bir miktar azalma gözlemlenmiştir. Bu sonuç antioksidanların sistemleri gereği tek tek değil kombine alınması gereğini ortaya koyar. Beta-karoten, vitamin C, E vitamini ve alfa lipoik asit ve glutatyon birlikte ekip halinde çalışırlar. Oksitlenmiş olan beta-karotenin hemen C vitamini tarafından nötürlenmesi gerekir. C vitamini eksikse dokuda hasar yapar. Glutatyonun da lipoik asit tarafından indirgenmesi gerekir.

Takviyeler ile sadece bazı durumlarda antioksidanların, özellikle de (3-karotenin düşük olduğu durumlarda, erkeklerde fayda sağlanmaktadır.

Araştırmacılar, takviye şeklinde günde 10.000 IU’dan fazla A vitamini alan kadınlardan doğan bebeklerde artmış teratojenisite riskinin veya doğum anomalilerinin varlığını bildirmişlerdir. Bu zaten bilinen bir durumdur. A vitamininin 10.000 üniteden fazla alınması yan etki yapar.

Bir çalışma, fazla miktarda E vitamini desteğinin sağlıklı erkekler arasında prostat kanseri riskini artırdığını bildirmiştir. Bir meta-analiz çalışmasında, fazladan alınan E vitamininin inme (beyin kanaması) riskini artırabileceğini ortaya koymuştur. Yine bir başka çalışmada, gebelikte 22-30 mg/gün E vitamini alımın düşük doğum ağırlıklı bebek riski ile ilişkilendirilmiştir. Ancak bu çalışmalarda diğer antioksidanların seviyeleri hakkında bilgi yoktur. E vitamininin de sadece alfa olarak değil, birlikte gama tokoferol ile verilmesi gerekir. Yani izole bir E vitamini formunu vermek doğru değildir. Meşhur ‘Select Çalışması’nda da aynı şekilde tek E vitamini verilmiş ve kontrol grubu da riskler açısından düzenlenmemiştir.

Öte yandan tiroid kanserli hastalar üzerinde yapılan bir çalışmada, C, E vitaminleri ile selenyum ahmmının radyoaktif iyot tedavisinin oluşturduğu oksidatif stresi azalttığı sonucuna varılmıştır. Bu da gösteriyor ki, antioksidanlar yapıları gereği tek değil kombine halde verilmelidir.

Antioksidan takviyelerinin kullanımı bu nedenle bilinçli olması gerekir.

Bu Yazıyı Paylaşmak İster misiniz ?
Kategoriler
Blog Hangi Doğal Taşlar Birlikte Kullanılır kolajen hapi ac mi tok mu icilir Gerçek Doğal Taş Nasıl Anlaşılır Hangi Taşlar Beraber Takılmaz Birbiriyle Uyumlu Taşlar Kehribar Taşının Dinimizdeki Yeri Ay Taşının Zararları Ametist Nasıl Temizlenir Ametist Taşı Faydaları Ve Zararları Moldavit Taşı Sertifikalı Resveratrol Kullananlar Kadınlar Kulubü Taş Kodlama Nasıl Yapılır Değerli Taşları Nereye Satabilirim Radyasyonu Emen Doğal Taşlar Orjinal Sitrin Taşı Nasıl Anlaşılır Moldavit Taşı Kullananlar Kan Tahlilinde D Vitamini Simgesi Lapis Taşının Zararları Kaplan Gözü Taşının Zararları Damardan Demir Yüklemesi Yaptıranlar Doğuran İnci Nasıl Saklanır Mine Taşı Nedir B12 Yüksekliği Doktorsitesi Akik Taşı Nasıl Temizlenir Egzemaya İyi Gelen Doğal Taş Topraktaki Taş Büyürmü Gerçek Opal Taşı Nasıl Anlaşılır B12 Fazlalığı Nasıl Atılır Opere Olmak Ne Demek Tip Hamilelikte En İyi Folik Asit Markası Doğum Haritasına Göre Doğal Taş Gerçek Lal Taşı Nasıl Anlaşılır Ay Taşı Nasıl Temizlenir Labradorit Taşı Kullananlar Üzerimizde Mıknatıs Taşımak Labradorit Taşı Zararları Sefilist Ne Demek Tıp Gerçek Yıldız Taşı Nasıl Anlaşılır B17 Vitamini Nelerde Var İbrahim Saraçoğlu Solgar Psyllium husks fibre Zararları Antibiyotik 2 Saat Erken İçilirse Yeşim Taşı Nasıl Temizlenir Havlit Taşı Kullananlar Firuze Taşı Hadis Sahih Mi Pembe Kuvars Nasıl Temizlenir Hidroksikobalamin İçeren İlaçlar Ay Taşı Efsanesi Doğal Taş Sirkeli Su Mercan Taşının Orjinal Olduğu Nasıl Anlaşılır Demir Elementinin Canlı Vücudu İçin Önemi Ardıç Ağacı Tesbih Faydaları Tentürdiyot İle iyot testi Kehribar Kuranda Geçiyormu Florit Taşı Nasıl Temizlenir Doğum Tarihine Göre Doğal Taşlar Kaplan Gözü Taşı Kullananlar Mercan Taşı Büyü Ortoklaz Taşı Faydaları Turkuaz Taşı Gerçeği Nasıl Anlaşılır İzmir Doğal Taş Satan Yerler Spirulina Kullananlar Kadınlar Kulubü Melek Saçı Taşı Firuze Taşı Hangi Burcun Taşıdır Apatit Taşı Kullananlar K2 Vitamini Canan Karatay Lapis Lazüli Kullananlar Göze İyi Gelen Doğal Taşlar Pirit Taşı Nasıl Anlaşılır Mamut Dişi Tesbih Nasıl Anlaşılır B12 Kaç Olmalı Canan Karatay Şey Taşı Ne İşe Yarar Havlit Taşı Nasıl Temizlenir Longevinex Resveratrol Türkiye Maden Suyunun Faydaları İbrahim Saraçoğlu Çinko Aç Mı Tok Mu İçilir Gerçek Akuamarin Taşı Nasıl Anlaşılır Kansızlığa İyi Gelen Doğal Taşlar KOENZİMQ10 Kullananlar Kadınlar Kulubü İslam Göre Şifalı Taşlar Labradorit Taşı Temizliği Moldavit Taşı Nerede Bulunur Alevi Tesbihi Paraiba Taşı Faydaları Ham Topaz Taşı Fiyatı Kuranda Adi Geçen 3 Değerli Taş Paba Vitamini Kullananlar Gerçek Aventurin Nasıl Anlaşılır Lapis Lazüli Temizleme Sardoniks Taşı Faydaları Zeytin Ağacı Tesbih Faydaları İsme Göre Taşlar Kilo Aldiran Vitamin Hapı Kadınlar Kulubü Ay Taşının Faydaları Maranki Havlit Taşı Astral Seyahat Kalsit Taşı Nasıl Temizlenir Peygamber Efendimizin Kullandığı Şifalı Taşlar Necef Taşı Hadis Selenit Taşı Temizliği Kanda Fosfor Değeri Kaç Olmalı Moldavit Taşı Nasıl Kullanılır Hangi Doğal Taş Bana Uygun Para Aminobenzoik Asit Nedir Zultanit Taşı Hangi Burç Bizden Haberler Basında Biz Videolarımız Sektörden Haberler
E-Bülten
İndirimli ürünler ve fırsatlardan ilk önce siz haberdar olmak istermisiniz?
softtr® | Profesyonel E-Ticaret Sistemleri ile hazırlanmıştır.